فضاء للتعلم والتواصل و الإبداع دعم من طرف جمعية الاباء وأمهات و أولياء تلاميذ المؤسسة من إعداد:عياد إفسا و تحت اشراف الأستاذ:عبد الكبير المانع
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
زوروا موقع إلعب و ربح,جوائز قيمة في انتظاركم

شاطر | 
 

 الرقص متعة ورياضة للرشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
leilabouchihab



عدد المساهمات : 10
نقاط : 26
تاريخ التسجيل : 26/03/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: الرقص متعة ورياضة للرشاقة   الإثنين أكتوبر 04, 2010 12:52 am

الرقص والرشاقة

الرقص من الرياضات المفيدة جدا اذ يحرك كل قسم من الجسم ، وينقل ممارسية الى عالم اخر ، اكثر متعة ، فهو يشمل تمرينا للعقل والجسم معا، وهو يفيد بشكل خاص الذين ملوا ممارسة الرياضات العادية ، لكنه لا يعتمد كتمرين اساسي لتقوية العضلات ، لذلك يجب اعتماد تمرينات اخرى مساعدة معه .

يساعد الرقص على حرق الدهون بسرعة اكبر وبنسبة عالية ، يحسن من عملية تنظيم التنفس ، ويفعل عملية الأيض. يمكن ممارسة تمارين الرقص يوميا من نصف ساعة الى ساعة فهو يخفف من التوتر ويؤدي الى الرشاقة المطلوبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
leilabouchihab



عدد المساهمات : 10
نقاط : 26
تاريخ التسجيل : 26/03/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة   الإثنين أكتوبر 04, 2010 1:01 am

للبنات فقط flower flower flower من منكم تحب الرقص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa-_-lah ed-_-dine

avatar

عدد المساهمات : 280
نقاط : 475
تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة   الأربعاء أكتوبر 06, 2010 3:50 pm

لمادا للبنات فقط

_________________
Salah Eddine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tco-00.piczo.com
fatima



عدد المساهمات : 57
نقاط : 80
تاريخ التسجيل : 17/02/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة   الخميس أكتوبر 07, 2010 4:37 am

الرقص متعة و رياضة ادن اكييييييد الاغلبية يحبون الرقص دكورا و اناثا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saidabaghdire

avatar

عدد المساهمات : 2
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة   الجمعة ديسمبر 10, 2010 4:56 am

moii 3zééze 3là ra9sse
loOol flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرقص متعة ورياضة للرشاقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الجمعية الرياضية المدرسية-
انتقل الى: